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古典瑜伽

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  古典瑜伽由智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽五大流派组成。 智瑜伽也被称为戈亚纳瑜伽,智瑜伽是通过获取知识的途径而定义的。梵文中“jnana”的意思即为“知识”。通常认为智瑜伽是所有瑜伽种类之中最难的途径。 业瑜伽是关于行动和工作的瑜伽。他追求从行动中取得统一、和谐。业瑜伽的箴言是:给予、给予,再给予。在《薄伽梵歌》中,业瑜伽被定义为“行动的有效性”。 哈他瑜伽中的“哈他”这一术语意为两极的结合。tha象征能量、终极的力量;ha象征着思维和意志力。因此哈他瑜伽意为“能量与意志力的统一”。 


  王瑜伽常被称为阿斯汤噶瑜伽(非西方传发展的阿斯汤噶瑜伽)。它是为实现身体、思维和灵魂的清洁,同时达到与至高生命境界的统一。它包括自律、内观、体位等八部分。 昆达里尼瑜伽也被称为萨科提瑜伽。萨科提被敬奉为至高女神。昆达里尼能量被象征为圣母,它是大自然之母。她通过一个又一个气轮的作用,不停地转换位置,引导追求者个体的灵魂升至萨哈斯拉,同追求湿婆神灵相统一。


  现代生活节奏快,竞争激烈,压力较大。当然,适度的压力也是必要的,因为压力可以激发兴趣,振奋精神,使人精力充沛。但是,如果这种压力超过我们所能承受的限度,身体就会感到紧张不适,自我免疫力下降,体力不支,有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。


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