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艺术瑜伽

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  艺术瑜伽是一种创新的、动态的并且有力的瑜伽体系,对身体影响深远,非其他锻炼可以比拟。它将古老瑜伽技术例如体位、调息、清洁术、手印和收束与现代心血管训练相结合。习练艺术瑜伽对身体的各个层面都有影响:对身体的影响,主要指力量、柔韧性和耐力,对思想和精神的影响,即通过冥想影响感知能力和警觉性。时下,瑜伽正在作为一项风靡全球的健身运动受到越来越多的人们的欢迎。正确地修习瑜伽不仅能维护身体的健康,更重要的是保持心灵的和谐,以一种健康的身心姿态面对生活中和各种压力。

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